巴厘岛面积约5,780平方公里，7天时间足以涵盖主要旅游区域，但也需要合理的行程规划。这份7天行程以南部海滩区为起点，中途深入乌布文化区，并探访东巴厘岛和火山区，最后在海滩上放松收尾，适合初次到访巴厘岛的旅行者。
第1天：抵达，水明漾/坎古安顿
抵达： 恩古拉莱国际机场（DPS），办理入境和VOA签证（中国公民：USD 35，约IDR 525,000，可刷卡）
从机场前往水明漾（Seminyak）或坎古（Canggu）：
- Grab/Gojek：约IDR 70,000至150,000，行程约25至45分钟
- 蓝鸟出租车（BlueBird）：约IDR 100,000至180,000，机场出口有固定接送服务
下午：
- 在酒店安顿后，步行探索水明漾海滩（Seminyak Beach）附近
- 在**贾兰拉斯马纳（Jalan Laksmana）**浏览精品店，无需消费
晚餐： Motel Mexicola（墨西哥菜，每人约IDR 150,000至250,000）或路边印尼小馆（娜西恰约IDR 30,000至50,000）
住宿（水明漾）：
- 经济型：IDR 300,000至500,000，如Bali Sandy Retreat
- 中档：Double-Six Luxury Hotel，IDR 1,500,000至3,000,000
第2天：乌鲁瓦图悬崖寺庙与金巴兰晚餐
上午： 从水明漾租摩托车（IDR 60,000至100,000/天）或叫Grab包车（IDR 200,000至300,000半天），前往乌鲁瓦图（Uluwatu），距水明漾约25公里，行程约40至60分钟。
- 乌鲁瓦图寺（Pura Luhur Uluwatu）： 建于悬崖边缘，俯瞰印度洋，门票IDR 50,000（含出租沙笼），猴子多，注意保管眼镜和手机
- 帕当帕当海滩（Padang Padang Beach）： 悬崖下方小海滩，经梯子下行，门票IDR 10,000，以世界级冲浪浪点著称
- 苏鲁班海滩（Suluban Beach）： 石灰岩洞穴内的海滩，适合拍照，退潮时可探入洞内
日落： 返回乌鲁瓦图寺观看克差火舞（Kecak Fire Dance），每晚约18:00开演，门票IDR 100,000至150,000，强烈建议观看
晚餐： 金巴兰（Jimbaran）海滩海鲜烧烤。金巴兰海湾聚集了数十家海鲜餐厅，选好螃蟹、龙虾、鱼等后按重量烧烤，每人约IDR 150,000至350,000，含海滨座位，夕阳已落时燃起蜡烛，氛围浪漫。
第3天：乌布、猴子森林与烹饪课
上午出发（8:00）： 从水明漾出发前往乌布（Ubud），约75公里，Grab或包车约IDR 250,000至350,000，行程1.5至2小时（视堵车）。
上午活动：
- 圣猴森林（Sacred Monkey Forest Sanctuary）： 门票IDR 80,000至100,000，约1小时，猕猴自由活动，不喂食、不持袋
- 乌布集市（Ubud Art Market）： 门票免费，购买纱笼、木雕、银饰，价格IDR 30,000至200,000
下午活动：
- 巴厘岛烹饪课（Balinese Cooking Class）： 含市场采购+烹饪约3小时，结束后吃自己的作品。推荐Paon Bali Cooking Class（IDR 350,000至500,000）或Pemulan Farm Cooking Class（含农场体验）
晚餐： Bridges Restaurant（乌布山谷全景，主菜IDR 100,000至200,000）
住宿迁移： 在乌布住宿2晚
- 经济型：Puri Garden Hotel，约IDR 300,000至500,000
- 中档：Alaya Resort Ubud，约IDR 1,200,000至2,500,000
第4天：乌布神庙与艺术村探访
上午：
- 蒂尔塔恩普尔圣泉寺（Tirta Empul）： 距乌布约13公里，门票IDR 50,000，可穿着指定服装（现场租用约IDR 20,000）参与净化仪式，每日早晨信徒云集，庄严肃穆
- 特加拉朗梯田（Tegallalang Rice Terraces）： 10:30前抵达可避开大批旅行团，门票/捐款IDR 20,000至50,000
下午：
- 马斯木雕村（Mas Village）： 以传统面具和神像木雕著称，无强制消费
- 牛朗（Ubud）宫殿（Puri Saren Agung）： 免费进入，宫殿建筑精巧，可感受巴厘岛皇室建筑风格
- 乌布Monkey Forest Road沿线有多家独立咖啡馆，下午时光适合在此放慢节奏
晚上： 乌布夜市（Ubud Night Market）消夜，炸豆腐、沙嗲、甜点各约IDR 10,000至30,000
第5天：东巴厘岛：坎达萨与阿美德浮潜
早出发（7:30）： 包车前往东巴厘岛，全程约2至2.5小时（约100公里），包车费IDR 400,000至600,000（全天）。
坎达萨（Candidasa）： 东巴厘岛安静的海湾小镇，可参观丹戎伯贝寺（Pura Tanah Aron），或在小型海湾游泳。途中可顺道参观提尔塔根嘎（Tirta Gangga）水宫（Taman Tirta Gangga），门票IDR 50,000，古典水上花园，有锦鲤池和石阶桥。
阿美德（Amed）： 东海岸著名的浮潜和潜水目的地，以沉船（USAT Liberty Wreck）著称。Liberty沉船位于海岸线附近水深3至30米处，浮潜即可看到表层部分，潜水可探索内部结构。浮潜装备租用约IDR 50,000，体验潜水约IDR 400,000至600,000。
下午返回乌布或水明漾， 视第6天行程决定住宿地点。若参加日出火山行，建议提前住在**金塔马尼（Kintamani）**附近，距巴图尔火山更近。
第6天：巴图尔火山日出徒步（可选）
方案A（徒步火山）： 巴图尔火山（Gunung Batur，海拔1,717米） 是巴厘岛最受欢迎的日出徒步地。凌晨约1:30至2:00从金塔马尼（Kintamani）出发，徒步约2小时可抵达山顶，等待约5:30至6:00的日出。下山约1.5小时。
- 向导费（强制）： IDR 300,000至500,000每人（单人价格，2人以上分摊稍低）
- 包含接送的套餐约IDR 500,000至800,000，含金塔马尼往返接送和山顶早餐
- 无需特别装备，穿运动鞋即可，带头灯和外套（山顶约15摄氏度）
方案B（文化一日游）： 若不想爬山，可安排南北巴厘岛一日文化游，包含：
- 巴都尔湖（Batur Lake）观景（金塔马尼区）
- 布拉坦湖上水神庙（Pura Ulun Danu Beratan）： 门票IDR 75,000，湖中神庙，是巴厘岛最上镜的景点之一
- 巴厘岛北部汉加拉亚（Mengwi）皇家祭祀神庙
从乌布前往金塔马尼约1.5小时，包车全天约IDR 400,000至600,000。
第7天：休闲、海滩俱乐部与离境
上午： 返回南部（水明漾/坎古），行程约1.5至2小时。在酒店或酒店泳池享受最后一个上午的休闲时光。
下午：
- 最后一次购物，水明漾精品店或库塔（Kuta）广场（较便宜的商业区）
- 日落海滩俱乐部（Sunset Beach Club）： Potato Head（水明漾）或Finns（坎古贝拉瓦）。最低消费约IDR 300,000至500,000，可在泳池边享用鸡尾酒直到日落
晚餐： 最后一顿地道印尼料理。推荐乌布以外的水明漾Merah Putih（印尼现代菜，每人约IDR 200,000至400,000）或在小巷找一家本地Warung（约IDR 30,000至60,000）。
离境： 从水明漾/坎古出发前往机场，建议出发前3小时上路（旺季堵车严重），Grab约IDR 100,000至180,000，行程约40至60分钟。
各区段交通费用小结
| 路段 | 推荐方式 | 参考费用 | 行程时间 |
|---|---|---|---|
| 机场→水明漾 | Grab | IDR 70,000–120,000 | 25–40分钟 |
| 水明漾→乌鲁瓦图（往返） | 包车半天 | IDR 200,000–300,000 | 各约40分钟 |
| 水明漾→乌布 | Grab/包车 | IDR 250,000–350,000 | 1.5–2小时 |
| 乌布→东巴厘岛（全天） | 包车 | IDR 400,000–600,000 | 各约2小时 |
| 乌布→金塔马尼（往返） | 包车 | IDR 300,000–500,000 | 各约1.5小时 |
| 水明漾→机场 | Grab | IDR 100,000–180,000 | 40–60分钟 |
住宿预算参考（每晚）
| 区域 | 经济型 | 中档 | 高端 |
|---|---|---|---|
| 水明漾/坎古 | IDR 300,000–500,000 | IDR 800,000–2,000,000 | IDR 2,000,000+ |
| 乌布 | IDR 200,000–400,000 | IDR 700,000–1,500,000 | IDR 2,000,000+ |
| 东巴厘岛（阿美德） | IDR 150,000–300,000 | IDR 400,000–800,000 | IDR 1,500,000+ |
签证与实用建议
- 中国公民： 可在抵达时办理落地签（VOA），费用USD 35（约IDR 525,000），可刷卡，有效期30天，可延期一次30天
- 全程现金备用；ATM在南部旅游区很普遍，但建议在出发前取足以应对郊区行程
- 巴厘岛旱季（4至10月）适合户外活动，雨季（11至3月）下午常有雷雨，安排户外行程在上午
- 摩托车是岛内最灵活的交通工具，但需有驾驶经验，且须注意交通安全（尤其是主路）
- 所有寺庙参观须穿着覆盖膝盖的服装或租借纱笼（现场可租，约IDR 20,000）