科莫多与弗洛雷斯10日行程是印度尼西亚最具深度的探索路线之一。从拉布安巴若出发，游览科莫多国家公园，随后深入弗洛雷斯腹地，经过鲁登传统村落、基利穆图三色火山湖，最终从恩代或毛美尔飞回巴厘岛。中档预算每天约IDR 3,000,000至6,000,000（约合USD 190至380），含住宿、交通和餐食。
行程概览
| 天次 | 地点 | 主要活动 |
|---|---|---|
| 第1天 | 拉布安巴若 | 抵达，休整，港口晚餐 |
| 第2天 | 科莫多国家公园 | 林卡岛科莫多龙，粉红海滩 |
| 第3天 | 帕达尔岛 / 曼塔礁 | 山顶观景，潜水/浮潜 |
| 第4天 | 拉布安巴若 | 自由活动，出发准备 |
| 第5天 | 鲁登（Ruteng） | 从拉布安巴若驾车前往 |
| 第6天 | 鲁登 | 蜘蛛网稻田，传统村落 |
| 第7天 | 莫尼（Moni） | 前往基利穆图大本营 |
| 第8天 | 基利穆图 | 三色火山湖日出 |
| 第9天 | 恩代（Ende） | 历史城市，准备离境 |
| 第10天 | 飞回巴厘岛 | 结束行程 |
第1天：抵达拉布安巴若
从巴厘岛努拉莱机场（DPS）乘坐国内航班飞往拉布安巴若（LBJ），飞行时间约1小时40分钟，机票单程约IDR 500,000至800,000。
抵达后，预订次日的科莫多国家公园一日游（拼船约IDR 700,000至1,000,000每人，私包约IDR 5,000,000）。晚餐推荐港口附近的Warung Mama，炸鱼配米饭约IDR 50,000。
住宿： Bajo Paradise Hostel（约USD 20/晚）或Bintang Flores Hotel（约USD 90/晚）
第2天：林卡岛与粉红海滩
早上8点从港口出发，乘船约1.5小时前往林卡岛（Rinca Island）。林卡岛科莫多龙密度高，且比科莫多岛更近，大多数一日游首选此地。护林员全程陪同，门票IDR 250,000每人。
下午前往**粉红海滩（Pantai Merah）**浮潜。沙滩呈淡粉色，因珊瑚碎屑混入而成，是全球为数不多的粉色沙滩之一。水下珊瑚礁延伸至岸边，透明度通常超过15米，浮潜条件极佳。
下午5点前返回拉布安巴若港。晚餐推荐Treehouse Restaurant，菜单融合印尼与西式风格，海鲜拼盘约IDR 150,000。
第3天：帕达尔岛与曼塔礁
清晨6点出发（提前安排私船或小团），前往**帕达尔岛（Padar Island）**山顶。爬坡约30至45分钟，顶部俯瞰三个颜色各异的海湾—白沙、黑沙和粉沙—是科莫多最具代表性的摄影点，强烈建议在早上8点前到达，避开正午高温和人群。
下午前往曼塔礁（Manta Point）。全年可见鬼蝠魟，12月至4月数量最多。单次浮潜约IDR 100,000至200,000（含船位）；体验潜水约IDR 500,000，含装备。
返港后可在镇上的潜水店预订次日的自由活动或整理装备。
第4天：拉布安巴若自由活动
休息日。可选择以下活动：
- Batu Cermin洞穴（水晶洞）：门票IDR 30,000，距镇约10分钟车程，因日光折射产生光芒效果
- Puncak Waringin观景台：免费，步行10分钟，俯瞰整个海湾
- 在镇上采购手工艺品，或安排次日前往鲁登的交通
前往鲁登的交通选择：
- 自驾或包车：约5至6小时，约IDR 800,000至1,200,000（含司机）
- 公共巴士：约8小时，IDR 80,000，但班次不稳定
建议提前一天预订包车，行程更可控，且可途经山区公路停车拍照。
第5天：抵达鲁登（Ruteng）
鲁登海拔约1,100米，气候凉爽（日间约20至25摄氏度，夜间可降至15摄氏度），与湿热的拉布安巴若形成鲜明对比。建议携带薄外套。
下午抵达后在镇上闲逛，尝当地的Sate Rusa（鹿肉串）和Kopi Flores（弗洛雷斯咖啡），一杯约IDR 15,000。
住宿： Rima Hotel（约IDR 250,000/晚）或Dahlia Hotel（约IDR 350,000/晚），均为整洁的中档选择。
第6天：蜘蛛网稻田与传统村落
鲁登最著名的景点是Lingko蜘蛛网稻田，从空中俯瞰呈放射状格局，约在镇外10公里，摩托车包车约IDR 150,000半天。
下午前往Todo村或Cancar村，保留芒加莱传统建筑和手工织布，可观看当地织女展示传统Songket布艺，购买手工品约IDR 100,000至500,000。
第7天：前往莫尼（Moni）
莫尼是前往基利穆图火山湖的大本营，距鲁登约4至5小时车程（IDR 800,000至1,000,000包车）。沿途经过Bajawa火山区，可在途中短停参观Bena传统村落（门票IDR 20,000）。
莫尼村本身宁静，只有几条主要街道、咖啡馆和小旅馆。晚上务必向住宿处确认次日火山湖日出的叫醒时间（通常凌晨3点30分至4点）。
住宿： Moni Lodge（约IDR 200,000/晚）或Kelimutu Crater Lakes Ecolodge（约IDR 600,000/晚）
第8天：基利穆图三色火山湖日出
凌晨4点出发，驾车约45分钟抵达**基利穆图国家公园（Kelimutu National Park）**停车场（门票IDR 150,000，凌晨开放，有专人收费）。从停车场步行约15分钟至观景台。
基利穆图拥有三个颜色截然不同的火山口湖，颜色随矿物质含量和氧化程度变化，可能呈现蓝绿色、深棕色或黑色，且每年都在变化。日出时分光线柔和，拍摄效果最佳。建议留出至少1.5小时欣赏和拍照。
下午返回莫尼休息，或前往当地市场购买特产。
第9天：恩代（Ende）
从莫尼驾车约1小时前往恩代，弗洛雷斯南部最大城市。恩代有苏加诺流亡纪念馆（IDR 25,000），以及海边的夕阳观景点。
恩代市区不大，主要用途是次日的飞机离境，可在此歇脚并整理行李。
住宿： Safari Hotel Ende（约IDR 350,000/晚），靠近机场，含早餐。
第10天：飞回巴厘岛
从恩代机场（ENE）或毛美尔机场（MOF，距恩代约2小时）乘坐国内航班返回巴厘岛，通常经由苏拉巴亚转机，全程约4至6小时。
如选择从毛美尔出发，行程更丰富：可沿途经过伊皮火山观景点，顺路参观Maumere湾蓝色浮潜点。
预算参考（中档）
| 项目 | 每天估算 |
|---|---|
| 住宿（2人分摊） | IDR 400,000–900,000 |
| 餐食（每人3餐） | IDR 150,000–250,000 |
| 交通（包车或一日游） | IDR 500,000–1,500,000 |
| 景点门票 | IDR 100,000–300,000 |
| 每人每天合计 | IDR 1,500,000–3,000,000 |
10天全程中档预算约USD 950至1,900每人（不含往返巴厘岛机票）。
实用建议
- 弗洛雷斯内陆道路部分路段崎岖，包车时建议与司机明确行驶时间
- 6月至8月旺季，科莫多游船和热门住宿须提前3至5天预订
- 基利穆图观景台在日出后约30分钟会有其他游客大量涌入，到达越早越好
- 全程建议携带现金，弗洛雷斯内陆城市ATM覆盖有限
- 旱季（4至12月）是最佳游览时段，海况和山区道路状况均最佳